こんにちは、嫁です！
今回は前回の①で書ききれなかった分を書こうと思います。
具体的にはどうして具合悪くなったのか？について考えて行こうと思います。
結論をいうと好転反応というやつなんですが、それだけ調べると難しい事が書かれていたり、嘘だとか書かれていたりするので、嫁なりの解釈で噛み砕いて書いてみようと思います。
今回嫁が試した運動は、ただ身体を動かして汗をかくタイプの運動ではありませんでした。
身体に溜まった脂肪を自分で揉んで柔らかくして、少しストレッチして、筋肉やリンパに溜まった老廃物を流す、というような運動でした。
ポイントは全部自分の力加減で行ったことだということです。
これが整体とかマッサージに行って具合が悪くなったり、痛くなったり、ということだと、力加減が強すぎて逆に身体を傷めてしまっている可能性もあります。
具合が悪い状態が3日以上続くようであれば、良い反応ではなく、悪い反応の可能性があるので、病院に行って診てもらった方が安心だと思います。
嫁の場合、肩周り、首周りのストレッチを軽くしていた時は具合が悪くならなかったのに、下っ腹や太腿など、下半身の運動も気合い入れてやったら具合が悪くなりました。
単純に考えて、身体のあちこちに溜まっていた老廃物が、一気に全身を駆け巡って、身体中に悪いものが散らばってしまったんだと思います。
その結果全身に蕁麻疹が出て、だるくなり、寝込む事になってしまった。
そして1日かけて便や尿と一緒に体外に排出され、身体の中は綺麗になり、体調も良くなった、ということなんだと思います。
この反応は身体にとって良いこと、とあちこちで書かれていますが、必ず通らなければいけない道なのか？という疑問があります。
もし急に運動しないで、少しずつ始めていたら、寝込むこともなかったのでは？と。
単純に、老廃物を少しずつ流せていれば、具合が悪くなることもなく、少しずつ綺麗になっていったのでは？と思ってしまいました。
旦那さんにやりすぎてるんじゃないか？知らないぞ。って言われたのに、
うるさいなぁ、頑張ってるんだからいいの！
と言ってたらこんな事になって、旦那さんは「ほーら見たことか」って感じでした。
やっぱり、急に頑張るのは何事も良くないですね。
やるぞ！って気持ちは大切に、ながーく持って、徐々に徐々に身体を慣らしていく方がいいと思います。
今まで0だった運動が1になった。
これがとても素晴らしい事なんだと自分を褒めてあげましょう！
そして慣れてきたから2.3と多くしていく。
そんなふうに進めていけたら嫁も素敵だなと思います。
みなさんも一緒に頑張って、理想の体型を目指しましょう！
それではまた！
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