こんにちは！嫁です！
去年からうっすら始めていた新しい習慣を、2022年から本気で取り組んでいるので、それを紹介しようと思います！
まず嫁の朝は大体7時半～8時半スタートです。遅めです。
毎朝起きたら、なるべく何もしないうちにA4のノートに昨日のこととか、今日やりたいことなどを書きます。
日記＋やる事リストを朝書くということです。
今まで日記をつけたくて日記帳を買っても、夜変なテンションで書いてるから、翌朝見るに耐えられなくて破り捨てていました。
でも朝寝た後だと多少整理されてて、ポジティブな気持ちで書けるので、続ける事が出来てます！
書く事で何を気にしてるかとかが分かったりして、頭が整理されていく感じがしますよ！
とてもオススメです！
やる事リストはたくさん書くんですが、全てが出来るわけではないです。
でもやりたい事を掲げておくと、ぼーっとする時間がなくなって、とても充実している感じがします。
出来なかったことは翌日にまた書いて、書いてない事が出来たら、やれた事としてメモしておく。
それを続けていると、今日も頑張ったな、明日はこれ絶対やろう！と成長を実感できて、ポジティブになっていく感じがします！
本当はA4のノートの3ページ分書かないといけないのですが、それを続けようとすると毎朝1時間以上かかってしまうので、長くとも30分くらいで1ページ書くだけにしています。
そして書き終えてから体重計に乗って、記録をメモします。
洗濯物を回し、ベッドメイキングをします。
朝ご飯を食べ終わる頃に洗濯物が終わるので、浴室に干します。
乾燥まで洗濯機でやる洗濯物を回します。
音楽を聴きながら洗い物をします。
ここまでで大体11時になって、うわ、もうお昼作らなきゃじゃん…と思いながら一休みします。
1時間くらい息子ちゃんとゲームしたりして遊んで、旦那さんのお昼を作ります。
食べながら旦那さんとバラエティー番組を見て休憩します。
これで大体14時くらい。
朝やった洗濯物を畳みながらアニメやYouTube動画を見ます。
脳トレか、やわらかあたま塾というゲームで頭の体操を1時間ほどやります。
箏の練習もできそうなら1時間くらいやります。
大体16時くらいになります。
眠くなった時は昼寝して、頑張って寝ない場合はお風呂に入ります。
17時くらいから夕飯作らなきゃ…と思います。
19時くらいから食べながら録画してる番組を旦那さんと楽しみます。
洗濯物を回します。
洗い物をします。
やる事リストのやる事をやります。
日記ブログをあげます。
洗濯物を浴室に干します。
寝る前にYouTubeのストレッチ動画を5本やります。
理想は24時就寝ですが、結局1時とか2時になってしまいます。
夜中電子マンガを見る癖はどうにか封印して、出来るだけ早く寝るようにはしてますが、夜更かし癖は中々直せませんね。
夜が唯一の1人の自由時間でもあって、楽しくてつい夜更かししてしまいます。
でも7～8時間の睡眠が大事みたいなので、少なくとも1時には寝られるように努力していくつもりです！
今年中に直るかな…。
今書いたのはだいぶ理想的なスケジュールですが、概ねこんな感じで毎日過ごしています。
他の人はどんな毎日を過ごしているのか、どう家事をこなしてるのか気になります。
もし教えてくれる方がいたら、コメント欄に書いてくださると嬉しいです！
それではこれからストレッチして寝ます！
おやすみなさい！
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